LE MASSAGE DU SPORTIF
1h
60
C’est un modelage destiné aux athlètes, afin de préparer ou de récupérer d’un entraînement.
DESCRIPTION
Le massage du sportif est une technique à la fois souple et très précise qui se doit d’être très personnalisée pour répondre aux attentes précises de chaque sportif dans sa discipline.
Il est censé préparer le corps des athlètes pour améliorer leur performance durant une compétition. Et il aide également à la récupération après l’effort.
Le Massage Sportif est adapté aux besoins et attentes de chacun, les tensions sont pressenties et travaillées de façon ciblée. Des manœuvres spécifiques sont pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras.
Pratiqué principalement avec une préparation à base d’huile végétale d’arnica et d’huiles essentielles
LES BIENFAITS
Avant l’entraînement ou la compétition:
- Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.
- préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures.
Pendant l’entraînement:
- enlever les crampes.
- éliminer les courbatures.
- réduire la fatigue.
Après l’entraînement ou la compétition:
- favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique.
- prévenir l’apparition des courbatures après les efforts.
- détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.
- dissiper les sensations de raideurs avérées.
- faciliter la circulation sanguine et améliorer le fonctionnement du système lymphatique.